Интернет-магазин Арника
+7 (977) 612-47-02
Заказать звонок
Каталог
  • Антиоксиданты
    • Зелёный чай
    • Клюква
    • Коэнзим Q10
    • Куркумин
    • Лютеин
    • Пикногенол
    • Ресвератрол
    • Селен
    • Спируллина
    • Черника
  • Витамины и минералы
    • Мультивитамины
    • Витамин А
    • Витамины группы В
    • Витамин С
    • Витамин D
    • Витамин Е
    • Витамин К
    • Мультиминералы
    • Йод
    • Кальций
    • Магний
    • Железо
    • Цинк
    • Ещё
  • Биодобавки
    • Аминокислоты
    • Биотин
    • Бромелайн
    • Гиалуроновая кислота
    • Глюкозамин и хондроитин
    • Коллаген
    • L-аргинин
    • L-карнитин
    • Масла
    • Мелатонин
    • MSM
    • Рыбий жир и омега
    • Энзимы
    • Ещё
  • Травы и растения
    • Алоэ вера
    • Ашваганда
    • Босвеллия
    • Виноградные косточки
    • Витес
    • Гинкго билоба
    • Женьшень
    • Кокосовое масло
    • Черный тмин
    • Ламинария
    • Миндальное масло
    • Пажитник
    • Расторопша
    • Трифала
    • Эхинацея
    • Ещё
  • По проблеме
    • Аллергия
    • Артрит
    • Восстановление и укрепление
    • Головной мозг
    • Диабет
    • Дыхательная система
    • Зрение
    • Иммунитет
    • Кожа, волосы, ногти
    • Коррекция веса
    • Кости и суставы
    • Красота
    • Онкология
    • Печень
    • Пищеварение
    • Сердце и сосуды
    • Сон
    • Спорт
    • Щитовидная железа
    • Ещё
  • Детское здоровье
  • Женское здоровье
  • Мужское здоровье
  • Кому за 50
Бренды
Для детей
Для женщин
Для мужчин
По проблеме
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Гарантия на товар
Обзоры и статьи
Контакты
Ещё
    Интернет-магазин Арника
    Каталог
    • Антиоксиданты
      • Зелёный чай
      • Клюква
      • Коэнзим Q10
      • Куркумин
      • Лютеин
      • Пикногенол
      • Ресвератрол
      • Селен
      • Спируллина
      • Черника
    • Витамины и минералы
      • Мультивитамины
      • Витамин А
      • Витамины группы В
      • Витамин С
      • Витамин D
      • Витамин Е
      • Витамин К
      • Мультиминералы
      • Йод
      • Кальций
      • Магний
      • Железо
      • Цинк
      • Ещё
    • Биодобавки
      • Аминокислоты
      • Биотин
      • Бромелайн
      • Гиалуроновая кислота
      • Глюкозамин и хондроитин
      • Коллаген
      • L-аргинин
      • L-карнитин
      • Масла
      • Мелатонин
      • MSM
      • Рыбий жир и омега
      • Энзимы
      • Ещё
    • Травы и растения
      • Алоэ вера
      • Ашваганда
      • Босвеллия
      • Виноградные косточки
      • Витес
      • Гинкго билоба
      • Женьшень
      • Кокосовое масло
      • Черный тмин
      • Ламинария
      • Миндальное масло
      • Пажитник
      • Расторопша
      • Трифала
      • Эхинацея
      • Ещё
    • По проблеме
      • Аллергия
      • Артрит
      • Восстановление и укрепление
      • Головной мозг
      • Диабет
      • Дыхательная система
      • Зрение
      • Иммунитет
      • Кожа, волосы, ногти
      • Коррекция веса
      • Кости и суставы
      • Красота
      • Онкология
      • Печень
      • Пищеварение
      • Сердце и сосуды
      • Сон
      • Спорт
      • Щитовидная железа
      • Ещё
    • Детское здоровье
    • Женское здоровье
    • Мужское здоровье
    • Кому за 50
    Бренды
    Для детей
    Для женщин
    Для мужчин
    По проблеме
    Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Гарантия на товар
    Обзоры и статьи
    Контакты
    Ещё
      Интернет-магазин Арника
      Телефоны
      +7 (977) 612-47-02
      Заказать звонок
      • Главная
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Антиоксиданты
          • Назад
          • Антиоксиданты
          • Зелёный чай
          • Клюква
          • Коэнзим Q10
          • Куркумин
          • Лютеин
          • Пикногенол
          • Ресвератрол
          • Селен
          • Спируллина
          • Черника
        • Витамины и минералы
          • Назад
          • Витамины и минералы
          • Мультивитамины
          • Витамин А
          • Витамины группы В
          • Витамин С
          • Витамин D
          • Витамин Е
          • Витамин К
          • Мультиминералы
          • Йод
          • Кальций
          • Магний
          • Железо
          • Цинк
        • Биодобавки
          • Назад
          • Биодобавки
          • Аминокислоты
          • Биотин
          • Бромелайн
          • Гиалуроновая кислота
          • Глюкозамин и хондроитин
          • Коллаген
          • L-аргинин
          • L-карнитин
          • Масла
          • Мелатонин
          • MSM
          • Рыбий жир и омега
          • Энзимы
        • Травы и растения
          • Назад
          • Травы и растения
          • Алоэ вера
          • Ашваганда
          • Босвеллия
          • Виноградные косточки
          • Витес
          • Гинкго билоба
          • Женьшень
          • Кокосовое масло
          • Черный тмин
          • Ламинария
          • Миндальное масло
          • Пажитник
          • Расторопша
          • Трифала
          • Эхинацея
        • По проблеме
          • Назад
          • По проблеме
          • Аллергия
          • Артрит
          • Восстановление и укрепление
          • Головной мозг
          • Диабет
          • Дыхательная система
          • Зрение
          • Иммунитет
          • Кожа, волосы, ногти
          • Коррекция веса
          • Кости и суставы
          • Красота
          • Онкология
          • Печень
          • Пищеварение
          • Сердце и сосуды
          • Сон
          • Спорт
          • Щитовидная железа
        • Детское здоровье
        • Женское здоровье
        • Мужское здоровье
        • Кому за 50
      • Бренды
      • Для детей
      • Для женщин
      • Для мужчин
      • По проблеме
      • Как купить
        • Назад
        • Как купить
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Гарантия на товар
      • Обзоры и статьи
      • Контакты
      • +7 (977) 612-47-02
      Контактная информация
      info@arnica-shop.ru
      • Вконтакте
      • Одноклассники

      Как поддержать иммунитет ребёнка осенью

      Главная
      -
      Обзоры и статьи
      -Как поддержать иммунитет ребёнка осенью
      Поделиться

      1 ноября 2020 10:11
      // Статьи
      Маленькая девочка играет с опавшими листьями сидя в парке

      Как поддержать иммунитет ребёнка осенью

      Большинство детей часто болеют простудными заболеваниями. Это связано с тем, что их иммунитет ещё не до конца сформировался, поэтому в детском возрасте сложно избежать простуд полностью. Однако снизить их количество родителям вполне по силам. На что же папам и мамам нужно обратить особое внимание?

      Что влияет на иммунитет

      Нашим детям, еще не до конца защищенным от болезней незрелым иммунитетом, приходится переживать немало сложных моментов. Существует несколько периодов, когда организм ребенка становится особенно восприимчив к различным болезням:

      1. При смене времен года – в это время, как правило, происходят резкие перепады погоды и организм даже взрослых людей не успевает адаптироваться к новым условиям окружающей среды. К тому же, похолодание способствует распространению многих возбудителей респираторных инфекций. А с окончанием летних отпусков и каникул большую часть времени дети проводят в коллективах, что увеличивает число контактов с заболевшими ОРВИ. Также сейчас дополнительную угрозу представляет вторая волна коронавируса, которая добавилась к обычным простудам и гриппу.
      2. В период быстрого роста – от 0 до 6 лет ребенок растет просто стремительно. Он набирает вес, у него режутся зубы, происходит созревание всех органов и систем. Эти процессы создают огромную нагрузку на еще не до конца сложившийся иммунитет.
      3. При поступлении в детский сад и в школу – в 3 года большинство малышей идет в детсад и сразу же начинает болеть. Причин этому несколько. Во-первых, в коллективе расширяется круг возбудителей болезней. Во-вторых, очутившись в незнакомой обстановке, ребенок испытывает стресс и ему нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям. У многих детей в период адаптации нарушается сон, аппетит, эмоциональное состояние и нередко происходит снижение защитных сил организма. Иммунитет школьников страдает от общего недосыпания, нагрузок от занятий и снижения физической активности. Особенно часто дети начинают болеть в первые учебные дни, когда после долгих летних каникул еще не произошла адаптация к новому режиму.

      В эти периоды родители должны быть особенно внимательны к детскому здоровью. Улучшить состояние иммунной системы помогут несколько несложных правил.

      Как защититься от болезней

      Рекомендуются обратить особое внимание на следующее:

      1. Полноценный отдых и качественный сон – взрослые часто недооценивают роль режима и позволяют детям допоздна смотреть телевизор и сидеть за компьютером. Перегрузки ЦНС и недосыпание крайне негативно влияют на иммунитет. Просмотр телевизора и игры на компьютере должны быть ограничены. Продолжительность сна стоит увеличить на 1-1,5 часа.
      2. Свежий воздух и больше света – снижение защитных сил напрямую связано с недостатком кислорода и солнечного света. Мы не можем сделать световой день длиннее. Но использовать несколько светлых часов, которые оставила природа, нужно обязательно. Необходимо, чтобы ребенок ежедневно гулял не менее 1-2 часов и при этом активно двигался.
      3. Соблюдение гигиенических правил – особенно актуально в период Covid-19. Врачи рекомендуют мыть руки не менее 10 раз в день, умываться после прихода домой из сада или школы, и промывать нос солевым раствором.
      4. Психологическая атмосфера в семье – педиатры уверены, что малыш, которого любят, болеет гораздо меньше. А психологи установили, что дети чувствуют себя спокойнее и комфортнее, если на них обращают внимание не менее 7 раз в день, причем в позитивном ключе. Поэтому не забывайте почаще играть с детьми и находить повод их похвалить.

      Особую роль в предупреждении простуд играет питание. Остановимся на этом подробнее.

      Питание и витамины

      Врачи настаивают, чтобы в детском рационе присутствовали молочные продукты, мясо, рыба, несколько видов овощей и фруктов. К снижению иммунитета нередко приводит недостаток белка, который необходим защитной системе для восстановления тканей и борьбы с инфекциями. Поэтому в меню следует обязательно включить яйца, мясо, бобовые, орехи, овощи и фрукты.

      Не менее важны витамины, минералы, антиоксиданты. Для повышения иммунитета ребёнку особенно необходимы витамины:

      • С – предотвращает развитие простуды и уменьшает проявление симптомов во время болезни;
      • D – недостаток вещества у детей повышает восприимчивость к инфекциям, ухудшает способность к обучению и отрицательно сказывается на правильном формировании скелета;
      • А – исследования доказали, что его применение помогает снизить риск инфекций дыхательных путей, облегчает симптоматику во время болезни и ускоряет выздоровление;
      • Е – обладает антиоксидантными, противовоспалительными, сосудорасширяющими свойствами.

      Из минералов особую ценность для иммунитета представляют цинк и магний. Помимо укрепления иммунной системы, цинк участвует в поддержании гормонального фона, необходим для роста всего организма.

      Согласно результатам последних исследований, большинство болезней, в том числе инфекционных, развивается от стресса. А магний – тот самый волшебный ингредиент, который способен ему противостоять. Также он необходим для роста костной ткани и формирования зубов.

      Не менее важны для создания надежной защиты от инфекций антиоксиданты. Особую ценность из них представляет кверцетин, который успешно борется с воспалительными процессами, аллергическими реакциями, болезнями сердца.

      Все эти вещества присутствуют в пище, но полностью обеспечить потребность в них детского организма продукты не могут. Восполнить дефицит в полном объеме помогут добавки, содержащие витамины, минералы и антиоксиданты в необходимых количествах и правильных пропорциях. Их прием поможет укрепить здоровье и защитить от инфекций.

      Осень – сложный период для всех нас, и особенно для наших детей. Именно в это время года их здоровье нуждается в дополнительной поддержке, которую родители вполне могут и должны оказать. Уделяйте детям внимание и постарайтесь, чтобы в их жизни присутствовало как можно больше положительных моментов. Это обязательно благотворно отразится на их здоровье.


      Товары
        • Хит
          Советуем
          Nature's Plus Animal Parade MagKidz магний для детей натуральный вишневый вкус 90 таблеток в форме животных
          Быстрый просмотр
          Nature's Plus Animal Parade MagKidz магний для детей натуральный вишневый вкус 90 таблеток в форме животных
          Достаточно
          1 930 руб./шт
          Подробнее
        • -10%
          Nature's Plus Source of Lif, Animal Parad, пастилки Kid Zinc вкус натурального мандарина 90 животных
          Быстрый просмотр
          Nature's Plus Source of Lif, Animal Parad, пастилки Kid Zinc вкус натурального мандарина 90 животных
          Мало
          1 570 руб./шт
          Подробнее
        • -20%
          Nature's Plus Source of Life Animal Parade добавка для укрепления детского иммунитета вкус натуральных тропических ягод 90 животных
          Быстрый просмотр
          Nature's Plus Source of Life Animal Parade добавка для укрепления детского иммунитета вкус натуральных тропических ягод 90 животных
          Нет в наличии
          1 310 руб./шт
          Подробнее
        • Хит
          Советуем
          -20%
          Фотография упаковки Nature's Plus Animal Parade мультивитамины и минералы для детей, 180 жевательных таблеток
          Быстрый просмотр
          Nature's Plus Animal Parade Мультивитамины и минералы для детей несколько вкусов 180 жевательных таблеток
          Нет в наличии
          2 910 руб./шт
          Подробнее
        • Хит
          Natural Factors, Натуральный фруктовый витамин С, черника, малина и бойзенова ягода, 500 мг, 180 жевательных пастилок
          Быстрый просмотр
          Natural Factors, Натуральный фруктовый витамин С, черника, малина и бойзенова ягода, 500 мг, 180 жевательных пастилок
          Мало
          2 270 руб./шт
          Подробнее
        • -20%
          21st Century Кальций магний цинк + D3 90 таблеток
          Быстрый просмотр
          21st Century Кальций магний цинк + D3 90 таблеток
          Нет в наличии
          475 руб./шт
          Подробнее
        • Акция
          -30%
          ChildLife, витамин C в жидкой форме с натуральным апельсиновым вкусом, 118,5 мл
          Быстрый просмотр
          ChildLife, витамин C в жидкой форме с натуральным апельсиновым вкусом, 118,5 мл
          Нет в наличии
          480 руб./шт
          Подробнее
        • Хит
          Фотография упаковки ChildLife эхинацея с натуральным вкусом апельсина, 30 мл
          Быстрый просмотр
          ChildLife, эхинацея с натуральным вкусом апельсина, 30 мл
          Нет в наличии
          970 руб./шт
          Подробнее
        • Carlson Labs, Витамин D3 для детей, 400 МЕ
          Быстрый просмотр
          Carlson Labs, Витамин D3 для детей, 400 МЕ
          Нет в наличии
          1 006 руб./шт
          Подробнее

        Поделиться

        Назад к списку
        • Комментарии
        Загрузка комментариев...
        Категории
        • Обзоры товаров5
        • Советы покупателям4
        • Статьи19
        Это интересно
        • Фото: пожилая пара на кухне свой корректирует рацион питания
          Нужно ли менять диету после 50 лет?
          29 декабря 2020
        • Фото: аппетитное сало, нарезанное тонкими ломтиками на деревянной доске
          Сало, история реабилитации – из изгоев в лидеры
          14 декабря 2020
        • Фото: молодая женщина устало смотрит на экран компьютера
          Как сохранить здоровое зрение в эпоху цифровых технологий
          7 декабря 2020
        • Фото мужчины, бегущего осенним утром в парке навстречу солнцу
          Стакан риса
          30 ноября 2020
        • Рисунок: спящая красавица
          Сказка про Иванушку и Спящую красавицу
          29 ноября 2020
        Облако тегов
        постоянная усталость почему быстро устаешь почему устала почему я устаю причины хронической усталости синдром хронической усталости хроническая усталость
        Компания
        О компании
        Политика
        Информация
        Помощь
        Условия оплаты
        Условия доставки
        Гарантия на товар
        Политика скидок
        Помощь
        Вопрос-ответ
        Обзоры и статьи
        Бренды
        Будьте всегда в курсе!
        Узнавайте о скидках и акциях первым
        Оставайтесь на связи
        • Вконтакте
        • Одноклассники
        Наши контакты
        +7 (977) 612-47-02
        info@arnica-shop.ru
        © 2020—2023 Интернет-магазин Арника